Good Train

Hello friends, per fi un dia de sol i calor que es com a mi m'agrada anar a fer una sortida llarga amb la burra. Total he fet 112km en 4 horetes per les comarques de la Selva, Maresme i Valles. Demà toca running que es el que menys estic entrenan per fer la Half Challenge del Maresme. Queden 2 mesos per la cursa. Hay, hay, hay???

Salut i bici
Quico

Snow Bike a La Cova

Hello friends, Al matí ha tocat tennis amb en Roger "Bolt" i el seu amic Pol "Polete" Son jovenets però deu ni dor el que m'han fet corre. Fent el dia que feia (Per fi el Sol) he decidit aquesta tarda agafar la burra grossa i cap a la cova. No he pogut arribar a dalt la neu que encara hi ha m'ho ha impedit. Des de Palau semblava que no ni havia.
Salut i bici
Quico

My 45 Birthday

Hello friends, Avui es el meu 45e aniversari i he aprofitat la tarda per sortir a rodar amb la "flaca" per el Maresme.Ha estat una sortida collonuda. Quan he arribat al vespre a casa he rebut un mail de l'Efren un amic mexicà que vaig coneixa Australia, la seva felicitació diu, Sueña, lo que tu alcances a soñar. Ve, a donde tu quieras ir. Se, lo que tu quieras ser. VIVE AMIGO
Salut i bici
Quico