dissabte, 16 d’octubre de 2010

TROBADA BTT & BB SLC




Hello friends, Ahir ens vàrem trobar uns quants amics i companys de Salicru per anar, uns a fer la sortida amb BTT cap a Mosqueroles, Campins, etc. I els altres a buscar bolets cap a ??? Al final tots aseguts a la taula de Can Putxet fent una botifarrada i cruspinnos els bolets trobats.

Salut i bici

diumenge, 3 d’octubre de 2010

II Challenge Barcelona Maresme



Hello friends, Avui de bon matí cap a Calella per veure the best Triathlon Long distance in our country. La Challenge que es fa a Calella i que transcorre integrament per la comarca del Maresme. Al matí la mar estaba força tranquila, l'aigua en bones condicions i a les 07.30 h han sortit els Pros, despres egraonadament la resta de participants. Congrat all finishers your are the best.

Salut i Triatlò.

dilluns, 27 de setembre de 2010

Tourmalet:Impulsem memorial Xavi Novell





Hello friends, atraves de l'adreça que s'adjunta s'ha impulsat un merecut homenatge al nostra amic Xavi. eltourmalet.blogspot.com

Salut i Bici

dimecres, 22 de setembre de 2010

SANGTRAÏT - El vol de l'home ocell



Hello friends, Aquest video el dedico al meu amic i company Xavi Novell que tot just ara fa un any que ens va deixar entrenant amb la seva burra prop de casa. Xavi "Maasai" sempre present en el nostre record. Descansa en pau mate.

diumenge, 5 de setembre de 2010

25 Triatlò de Banyoles



Hello friends, Ahir vaig anar a fer la Triatlò de Banyoles. Vaig acabar reventat, en me vida he begut tants globs d'aigua i m'havien fotut tants de cops swimming. La resta molt be. Sol, molt d'envient i celebració del 25e aniversari amb una gran participació.
Els guanyadors va esser en Xavier Torrades i la Alba Xandri Congratulations!!!

Aquesta soferta prova la vull dedicar al meu amic Jaume Fonollosa mort recentment per la malaltia que ha sofert aquest 3 últims messos. Mai t'oblidarem, descansa en pau amic.

dilluns, 2 d’agost de 2010


Hello friends, Aquest passat divendres ens varem trobar els amics den Xavi Novell per fer la Xino Xano. Sortida a les 21.00h de Sant Celoni cap al Turó de l'Home. En principi pintava pluja, però a mida que varem anar pujant el temps va millorar. A dalt entrepà, abric i cap a vall que fa baixada.
Una abraçada molt forta a tota la família Novell i felicitats a tots els assistents.
Salut i cycling

divendres, 30 de juliol de 2010

B10 European Athletics





Hello Friends, Today ha tocat anar al Estadi Olimpic a veure els European Atlhetics Championships amb l'Agus i en Roger. Tot just arribar aigua a dojo per els de 5000 m i salt d'alçada. Llavors sol i una mica de xafugor. Ens ho hem passat de conya amb el meu sport favorit. Congratulations The New Champions!!!
Salut i Running

dilluns, 12 de juliol de 2010

Sports & Holidays





Hello friends, Today tennis and cycling with Roger Bolt. Aquest matí pujan a La Ganga m'he trobat en Frank de Platja d'Aro i, a tot gas fins a Sant Sadurni de l'Heure, ell continuva cap a Santa Pallaia (good luck, mate) jo a recollir l'hereu per anar a la beach a fer swimming.Com ha bufat el venturri de tornada. C'est la vie !!!

Salut & cycling

I Trail Sant Esteve i cap a St Antoni Calonge




Hello friends, Ahir de bon matí vaig agafar la burra per anar a St Esteve i veure la sortida del primer trail que es feia a la vila http://www.trailse.com/ . Mes de 250 participants. Jo la volia fer peró entrenant muntanya vaig patir una sobregarga al besó i ja se sap, "l'edad no perdona". Despres cap a St Antoni de Calonge una setmana de vacances with my family entrenar a tope cycling i swimming at the sea. Com m'agrada aquesta Terra.

Cycling and see you

dimecres, 7 de juliol de 2010

Coll de Stª Helena a l'estiu



href="http://4.bp.blogspot.com/_QaeqrsipiQo/TDTtheNwdWI/AAAAAAAAAvQ/tYPmvZc6vt8/s1600/Coll+de+St%C2%AA+Helena.jpg">


Hello friends, Today I train climbing to Coll Stª Helena. buff!!! Quina calda que fotia pujant, m'he begut 3 bidons d'aigua, sort que les fonts encara rajan força. Per 1er cop baixant he agafat els 78 km x hora i he fotut un recta al revolt de la casa del Vilà.Per sort només ha estat un ensurt.
Salut i Gasssss.

diumenge, 13 de juny de 2010

My Family & Barça !!!




Hello Culers, Aquest matí hem anat a votar al Camp Nou amb tota la family. Jo he pogut ferma una foto amb el meu candidat. Espero que l'acompanyi la sort i a partir de demà "Mes Barça". De aquí unes hores ho sabrem. En Roger el que mes li ha agradat son les copes i copes se s'amunteguen el museu

Salut i Força Barça !!!

BTT a Palautordera




Hello friends, Aquest matí abans de anar a votar la nova junta del Barça he passat a veure els companys i amics del BTT al meu poble. Avui es corria la Copa Catalana Internacional Gran Premi Massi. Tot i que deien que faria un dia plujós ha fet un matí esplendid de sol (No n'encerten ni una). En la categoria Masculina ha guanyat un crack En David Lozano, segon en Marc Trayter i tercer en Francesc Freixer. Les fémines 1ª L'Anna Villar, 2ª la Cristina Mascarreras i 3ª la Mercè Petit.

Salut i molta BTT

dilluns, 24 de maig de 2010

Fotos de la Half Challenge Barcelona Maresme

Hello friends, Per els que us agrada la triatlò aquí us deixo unes quantes fotos de fa una setmana a Calella.

HALF CHALLENGE BARCELONA-MARESME


Salut i Gas!!!
Quico

dissabte, 22 de maig de 2010

Half Challenge 2010 (2ª part)



Per a tots els que us agrada l'esport de resistencia. Felicitats Josep Mª ha quedat molt xulo.

Salut i triathlon

Quico

diumenge, 16 de maig de 2010

HALF CHALLENGE BARCELONA-MARESME





Hello Friends, Avui de bon matí el despertador a les 05.00 h he anat amb l'amic Vicens a Calella a fer la Half Challenge de Barcelona-Maresme. Aquesta cursa la vull dedicar al meu amic Xavier Novell i a la resta de la seva família. Es un petit homenatge que els hi he volgut dedicar acabant la cursa, es mereixen aquest i molt mes. Total han estat 1.9 km Swimming, 90km cycling i 21 km running. Ens hem posat a l'aigua a les 08.45 h, estava força freda però es podia resistir. Despres ha vingut la bike, dos cops anar de Calella a Mataró el vent que feia tornant era força emprenyador. Per acabar al suplici de running també en un circuit de dos voltes en direcció Pineda i Santa Susana. Els temps invertit es el de meyns però jo he fet 6 h 10 min i en Vicens 5 h 20 min aprox.

Salut i FORÇA BARÇA!!!
Quico

dimarts, 13 d’abril de 2010

Test Maasai Amatstrong




Hello friends, Aquest passat diumenge l'amic Amat va fer un test de 400 km alrededor de l'Estany de Banyoles homenatge al maasai Xavi (sempre amb nosaltres).Jordi i Sara la propera heu de portar la burra i tota la logistica. Amatstrong Congratulations mate per el teu aniversari i per la gran persona que demostres esser. Per cert, el pastis de xocolata estava bonissim.

Fins aviat, salut i bici
Quico

Salut i bici

dilluns, 5 d’abril de 2010

Tour per el Montseny



Hello friends, Aquests dies he pogut agafar practicament a diari la burra per les terres del Baix Empordà, Girones i com no, avui el nostre Montseny. Al mati ben d'hora cap Arbucies, Coll de Ravell, Viladrau, Seva i Collformic, a dalt m'he trobat aquest companys de fatiga (Maresme power). Ells estan entrenant per fer la Ironman de Niça. Good luck mates per Banyoles i sobretot a Niça.

Salut i molta bici.
Quico

dissabte, 27 de març de 2010

Good Train



Hello friends, per fi un dia de sol i calor que es com a mi m'agrada anar a fer una sortida llarga amb la burra. Total he fet 112km en 4 horetes per les comarques de la Selva, Maresme i Valles. Demà toca running que es el que menys estic entrenan per fer la Half Challenge del Maresme. Queden 2 mesos per la cursa. Hay, hay, hay???

Salut i bici
Quico

diumenge, 14 de març de 2010

Snow Bike a La Cova



Hello friends, Al matí ha tocat tennis amb en Roger "Bolt" i el seu amic Pol "Polete" Son jovenets però deu ni dor el que m'han fet corre. Fent el dia que feia (Per fi el Sol) he decidit aquesta tarda agafar la burra grossa i cap a la cova. No he pogut arribar a dalt la neu que encara hi ha m'ho ha impedit. Des de Palau semblava que no ni havia.
Salut i bici
Quico

dijous, 4 de març de 2010

My 45 Birthday



Hello friends, Avui es el meu 45e aniversari i he aprofitat la tarda per sortir a rodar amb la "flaca" per el Maresme.Ha estat una sortida collonuda. Quan he arribat al vespre a casa he rebut un mail de l'Efren un amic mexicà que vaig coneixa Australia, la seva felicitació diu, Sueña, lo que tu alcances a soñar. Ve, a donde tu quieras ir. Se, lo que tu quieras ser. VIVE AMIGO
Salut i bici
Quico

diumenge, 7 de febrer de 2010

Montnegre i el Corredor




Hello friends, Aquest matí he agafat la burra grossa per anar amb els amics de Breda i Riells i Viabrea cap a Sant Martí del Montnegre. Coll... Que diferent que estava fa 4 setmanes tot tant nevat!!! Els amics de Riells son la Lai que puja i puja sense acollonir-se, una altre cosa es com baixa, l'altre es en Willy que baixa fotent uns salts de vertigen, l'Alex amunt va que fa pujada i avall sense frens (canvia la bici xavalin) i per acabar en David tancat el pilot. Dia esplendit per practicar la BTT la propera anem a Sant Elies a suar la cansalada.
Salut i molta bici
Quico
D

divendres, 5 de febrer de 2010

Santa Fe del Montseny




Hello friends, Aquesta tarda feia un dia esplendit i no he tingut cap dubte a l'hora descollir la ruta de cycling, cap a Santa Fe per Campins. Sol i calor fins a Can Pla, despres molt de vent i força fred. Encara queden algunes clapes de neu a la vorera, la baixada per el coll de Stª Helena Buff!!! un fred que pela i ha tota castanya a vall que sem feia fosc.
Salut i bici

diumenge, 10 de gener de 2010

Snow Running a Montseny




Hello friends, Hem començat a corre en Piti i jo a Fontmartina (-5Cº) hem pujat fins el Mirador i hem tornat. Per ser el 1er cop que corriem amb raquetes de neu ens ha anat de conya. Estar clar que hi tornarem

Salut i Snowrunning



En Quico també sap corre amb raquetes de neu.La sensació ha estat boníssima.



En Piti foten-li canya. Piti run with your racket-shoe very well.

dissabte, 9 de gener de 2010

Sant Martí del Montnegre






Hello friends, Així es com estava aquest matí la pujada a Sant Martí del Montnegre des de Riells i Viabrea. L'amic que m'acompanya es en Willy Vandekerkof un Rider autentic. La resta son Bikers de la magnifica vila d'Arenys d'Amunt. Ells també s'ho han passat teta.
Salut i molta BTT

diumenge, 3 de gener de 2010

Coll de Stª Helena





Hello Friends & Happy New Year, Avui quan m'he llevat hi he vist com estava el Montseny ho he tingut clar. Pujaré cap el Coll de Stª Helena per veure de prop com corren les boires carregades d'aigua direcció cap a La Selva.

Salut i bici